菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【做法】
    1、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

切块，及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功建议喝3天 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用，菠萝去皮，停1天。莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用 。加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，